Yoga-Coaching, Gruppenkurse und Mehr aus Hövelhof / Paderborn.
Finde deine innere Ruhe.
Ich bin Britt, Baujahr 1971, 25 Jahre verheiratet, Mutter von 3 wundervollen Kindern und frischgebackene stolze Oma.
Viel Bewegung, gesunde Ernährung und ein ausgeglichenes Leben für Körper und Geist nehmen einen zentralen Standpunkt in meinem Leben ein – so auch Yoga, seit über 10 Jahren.
Das Betreten der Yogamatte stärkt mich von innen und außen und versetzt mich in eine andere Welt. Neben einer Ausbildung zur Yogalehrerin ging ich den Wurzeln des Yogas im Ursprungsland Indien auf die Spur um meine Fähigkeiten zu perfektionieren.
Meine Berufung ist es, diese unglaublich positiven Gefühle und das tiefgründige Wissen über Yoga an dich weiterzugeben.
Das vom statisch ablaufenden Hatha Yoga abgeleitete Vinyasa Yoga (= Yang Yoga) charakterisiert sich durch einen dynamischen und körperorientierten Flow.
Die Asanas werden werden fließend aneinandergereiht mit dem Atem verbunden und so in Gang gesetzt.
Der Atem bestimmt den Rhytmus und die Bewegungen folgen.
Das ruhige und passive Kontrastprogramm zum Vinyasa Yoga. Die tiefgehende Arbeit mit dem eigenen Körper erfolgt liebevoll.
Im Fokus steht das Yin. Loslassen, Entschleunigen, im „Hier und Jetzt“ Sein.
Yin Yoga ist ein idealer Weg zu tiefer Entspannung. Die Asanas werden überwiegend im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten.
Inside Flow ist eine Weiterentwicklung vom Vinyasa Yoga!
Du singst ein Lied mit Deinem Körper. Fühle die Musik und atme mit dem Beat ! Und dann spüre wie Musik, Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Manche entspannen sich bei Punkrock, andere bei klassischer Musik. Die Wahl der Musik bestimmt Dich und deine Praxis.
Unsere kleinen benötigen in einer Welt voller Stress, Konkurrenzkampf, Reizüberflutung, Leistungsbezogen- sowie Unausgeglichenheit, Aggressivität und Unruhe Yoga mehr denn je.
Einfach sanfte Bewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen ermöglichen es schon den Jüngsten in einer Atmosphäre der Geborgenheit ihren Körper in Gleichgewicht sowie Harmonie zu erleben und zu stärken.
Einatmen – Ausatmen!
Jede Zelle unseres Körpers braucht Sauerstoff, um zu arbeiten und zu funktionieren. Eine tiefe und gleichmäßige Atmung unterstützt diesen Prozess optimal.
Gerade im Yoga sind wir sehr vertraut mit den verschiedenen Atemtechniken und praktizieren idealerweise euphorisch Pranayama. Dadurch können Energieblockaden gelöst und das Nervensystem beruhigt sowie ausgeglichen werden.
Um den Effekt von Yoga auf Körper und Geist zu erhöhen, kommen ätherische Öle zum Einsatz.
Düfte entspannen, inspirieren, heilen, machen glücklich, steigern die Lust und steuern zusätzlich unser vegetatives Nervensystem an.
Unser Geruchssinn spielt eine große Rolle ob wir uns wohlfühlen und ist eng verknüpft mit unseren Emotionen. Durch das bewusste Einatmen von ätherischen Ölen gelingt es uns noch besser auf Emotionen einzuwirken. Auf körperlicher Ebene unterstützen ätherische Öle unsere Gesundheit und verhelfen uns zu mehr Wohlbefinden.
Erweitere deine Sinne mit den Aromaölen und Duftstoffen der Firma Taoasis. Als fester Bestandteil meiner Kurse, kann ich dir diese Produkte guten Herzens für deine Yogasessions zu Hause empfehlen.
MEINE SEELE EHRT DEINE SEELE.
ICH EHRE DEN ORT IN DIR, AN DEM SICH
DAS GESAMTE UNIVERSUM BEFINDET.
ICH EHRE DAS LICHT, DIE LIEBE, DIE WAHRHEIT,
DIE SCHÖNHEIT & DEN FRIEDEN IN DIR,
DENN SIE SIND AUCH IN MIR.
INDEM WIR DIESE DINGE TEILEN
SIND WIR VEREINT,SIND WIR GLEICH,
SIND WIR EINS.
– Mahatma Ghandi –